辟谣：吸烟量小，没什么瘾，不会有什么危害

尼古丁是高度成瘾物质，成瘾性与可卡因、海洛因同等级别，超 95% 的吸烟者都会成瘾。尼古丁仅需 7 秒就能抵达大脑，速度快于静脉注射。

尼古丁成瘾是渐进过程，并非突然形成。当下觉得 “没瘾”，不代表未来不会依赖；当你明显感觉到 “离不开烟” 时，身体早已长期受损。即便每天只抽 1-2 支，大脑也会被悄悄重塑，不存在 “轻度安全成瘾”，只有 “尚未显现的尼古丁依赖”。