5月气温回升，这2种高发传染病要警惕，做好3点防中招
云南省人口和卫生健康宣传教育中心
2026-05-07
5月天越来越暖，雨水也多了起来，潮湿又暖和的环境特别容易滋生细菌病毒。家里的老人和小孩免疫力弱，一不小心就可能中招，大家可得上点心。
1. 手足口病
这种病是肠道病毒引起的，主要盯上小朋友，不过大人也可能悄悄携带病毒，传染给孩子。
典型症状：一开始会发烧、嗓子疼、不想吃饭，过一两天，手、脚、嘴巴、屁股上会起小疱疹或小溃疡，小朋友会因为嗓子疼不肯吃东西、哭闹不止。
传播途径：跟患者近距离接触，或者碰了患者碰过的东西、用过的物品，都可能被传染，也会通过咳嗽、打喷嚏的飞沫传播。
提醒：要是小朋友持续发烧、精神不好，一定要赶紧去医院，别耽误。
2. 诺如病毒感染性腹泻
这种腹泻传染性特别强，家里只要有一个人中招，很容易全家都被传染，尤其是一家人聚餐的时候，风险更高。
典型症状：发病特别快，会突然恶心、呕吐、拉肚子，严重的话还会脱水，老人和小孩要多注意。
传播途径：主要是吃了不干净的东西、喝了不干净的水，或者碰了被病毒污染的物品，没洗手就摸嘴巴、吃东西。
提醒：这种病毒容易变异，就算得过一次，也可能再被感染，日常防护一定要做到位。
做好这3点，全家远离传染病
1. 勤洗手，比啥防护都管用
饭前便后、碰完公共物品（比如电梯按钮、门把手），还有咳嗽、打喷嚏之后，一定要用流动水和肥皂（或洗手液）好好洗手，搓洗一会儿，家长记得盯着小朋友养成好习惯。
饭前便后、碰完公共物品（比如电梯按钮、门把手），还有咳嗽、打喷嚏之后，一定要用流动水和肥皂（或洗手液）好好洗手，搓洗一会儿，家长记得盯着小朋友养成好习惯。
2. 讲卫生，切断病毒源头
饮食卫生：不喝生水、不吃生冷的东西，生的和熟的食物分开放、分开做，餐具要经常消毒；
环境卫生：每天多开窗透透气，家里常碰的东西也定期消毒；
要是身边有人得了这两种病，尽量别接触，他用过的东西单独消毒，污染物及时清理。
饮食卫生：不喝生水、不吃生冷的东西，生的和熟的食物分开放、分开做，餐具要经常消毒；
环境卫生：每天多开窗透透气，家里常碰的东西也定期消毒；
要是身边有人得了这两种病，尽量别接触，他用过的东西单独消毒，污染物及时清理。
3. 强体质，提高抵抗力
保证充足睡眠，别熬夜，饮食均衡，多吃点蔬菜水果、蛋奶肉类，平时多到户外走走、晒晒太阳，体质好了，病毒就不容易找上门。
保证充足睡眠，别熬夜，饮食均衡，多吃点蔬菜水果、蛋奶肉类，平时多到户外走走、晒晒太阳，体质好了，病毒就不容易找上门。
来源：云南省人口和卫生健康宣传教育中心
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